Рубрика «йога»
По судьбе мне приходится сталкиваться с ищущими личностями. Все мы что-то ищем. Кто хлеба насущного, кто богатства, некоторые поняли что есть кроме видимого мира ещё тонкий, невидимый и пытаются искать там. Мой новый знакомый ещё не успел со мной поговорить ни о чём серьёзном, но уже развеселил меня вчера.
- У меня есть много информации по йоге….
Он назвал фамилию человека. Я попытался уйти от предложения, напомнив, что практикую йогу и информации, на годы вперед, имеется. На что он моментально ответил что: «это совсем не такая йога, можете посмотреть на сайте.» Как он определил где какая, не понятно.
Попросив благословения у старших, я в вкратце опишу процесс йоги в своём изначальном виде и как её практиковали …скажем….до появления письменности, примерно 6 000 лет назад. При чем рассказ будет про один из видов йоги – Аштанга-йога, что в переводе с санскрита означает: восемь ступеней достижения цели. Само слово «йога» переводится как «связь». Прежде всего это система самоосознания, смысл занятий йогой, по древним писаниям, можно сформулировать как: достижение «мокши» (освобождения от материальных страданий). Раз это связь, то с чем? Правильно! С целью! О цели - в конце. А сейчас о процессе. Яма, нияма – воздержание и дисциплина, первые две ступени – подготовительные. Как сказал кто-то из мудрых: «самоограничение ободряется всеми этическими правилами. Начинающие практиковать йогу, а также любой непорочный и честный человек пытается применить в жизни принцип самоограничения.» Прежде всего это контроль чувств. Человеку, вставшему на путь йоги, не позволяется вступать в половые отношения. Нельзя принимать одурманивающие вещества, есть мясо, участвовать в азартных играх, спортивных состязаниях - одним словом, заниматься всякими глупостями. Это необходимо для очищения тела и ума. Так как без оного невозможна глубокая концентрация на процессе. Уверяю вас что концентрация гораздо глубже чем при разгадывании сканвордов. Когда ум полностью освобождается от желания обладать чем либо, значит вы готовы идти дальше.
Асана - третья ступень. На этом этапе человек доказывает решимость следовать намеченной цели. Ему нужно научиться принимать неудобные и часто невыносимые позы тела, что дает йогу полный контроль над ним. Контроль считается достигнутым когда все варианты асан делаются без усилий и герой способен смещать внутренние органы. Это понадобится на следующих ступенях.
Будущий адепт должен найти место где его никто не будет беспокоить. Обычно это высокие горы, лес. Найти шкуру оленя определенной породы, запах от которой отгоняет насекомых. Найти особый сорт травы, присутствие которой не позволит духам и приведениям помешать медитации и занятиям пранаямой. На русском – контроль дыхания. Приняв позу лотоса, выпрямив позвоночник в идеальную прямую, замедляя вдох и выдох, увеличивая паузу между ними, йог останавливает дыхание. Что помогает ему полностью очистить ум от воспоминаний, впечатлений, эмоций и проч. Помимо этого индивид тренируется чтоб никакие внешние объекты не тревожили его, силой воли отключая слух, зрение, обоняние, осязание. Вся жизнь протекает внутри тела. Это пратьяхара. На этой стадии йог не знает ни голода, ни жажды, ни страданий, болезней. Сила накопившаяся в результате аскезы и сохранения семени позволяет выращивать даже новые зубы, волос становится черным. Описанные пять ступеней считаются йогой косвенно, как внешние способы подготовки. Следующие три считаются основными, внутренними.
Дальше - интереснее. Подписываемся на RSS и узнаем все мгновенно)
читать комментарии (0)